Si può definire l’ergonomia una scienza che si occupa dello studio dell’interazione tra gli individui e le tecnologie. Nonostante il termine ergonomia (dal greco ergon = lavoro e nomos=leggi naturali), lasci pensare ad una scienza che si applica agli ambienti del lavoro umano, l’ergonomia è alla base della creazione di tutti gli oggetti destinati a tutte le attività umane, compreso il tempo libero.

L’applicazione dei principi dell’ergonomia consente di prevenire, migliorare ed eventualmente curare molte delle patologie muscolo-scheletriche dovute a posture scorrette. Queste rappresentano un trauma continuo per muscoli ed articolazioni ed è bene per una buona salute del sistema muscolo-scheletrico praticare alcune abitudini, di seguito descritte, per correggere la propria postura.

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Si può considerare la postura come il modo di atteggiarsi del corpo umano determinato dal suo apparato locomotore in opposizione alla forza di gravità.

Fonte: http://www.albanesi.it/arearossa/articoli/postura.htm

Consigli.

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I genitori prestino attenzione alla postura dei figli, ricordando che più si è tempestivi nella correzione migliori saranno i risultati.

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Essenziale è scegliere un ottimo sistema di riposo visto che un terzo della nostra vita lo trascorriamo a letto.Sedia-ergonomica -Variable-Balans-012

I sedentari è utile che imparino la corretta posizione da seduti utilizzando sedute ergonomiche nelle postazioni di lavoro e studio.

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Infine, per mantenere un certo tono muscolare, flessibilità e elasticità, praticare esercizi stretching e attività yoga.

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